巳时三刻，大日横空。

    旁边有负责此事的练气后期弟子走了过来：

    “林师叔，时辰已经到了！”

    “嗯，关闭阵法吧！”

    林千山师叔点了点头，脚下脚步一迈，轻飘飘的来到几丈外高耸的一个石台上。

    姿态随意，拿起酒葫芦狂饮了一口，酒水浸湿衣襟也浑然不觉，端是潇洒肆意，豪迈不羁。

    方元等百十位弟子则是坐在前方，一丝不苟。

    待到阵法聚合，众人坐定。

    林千山收起了酒葫，正襟危坐。那双沧桑的眼睛平淡的扫视了一圈，随后点点头说道。

    “诸位都是我仙宗的栋梁，老夫也不说废话，今日我为大家讲解一下炼体的一些修炼方法。”

    “炼体，乃是修士最常见的修炼之法，人是万物之灵，身体是修行的本钱。现今修士大多注重神魂而不修体魄，却不知修士修行脱离了身体，犹如无根之萍，又如何打坐练气？”

    “故而老夫认为，炼体才是修行的根本，体魄强大者在对敌斗法时可占据上风，战斗力惊人，在修行突破上也有所加持，炼体有着诸多好处。”

    “听闻上古之时，有专门走炼体一脉的体修，体
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