修炼经验和心得体会，等于是对这个功法的理解和修炼经验自己完全与马钰比肩，即使自己是个没有功夫在身的小道童，但是单纯这一门玄功的理解，全真教内他已经和马钰并列第一了。
    那种犹如臂使的熟悉感和自如感让林清玄不自觉的就坐在床上入定了，然后心神一片虚空，呼吸吐纳也不用去想的就能完全按照心法口诀做到一丝一毫不打折扣。
    大约一刻钟后，林清玄感到丹田内一股柔和暖气升腾而出，虽然很弱小但是在自己手里却不觉生疏，那暖流之气瞬间就被心意操控顺着经脉游动，经过手太阴肺经、肝经、脾经、胃经而动，只有又化为游龙直抵涌泉穴而后上行，停留于尾闾穴，一遍功行罢，暖流之气赫然壮大了一倍有余。
    林清玄越发精神，心念不起，只按照经验下意识感应着暖流之气从尾闾回归丹田，而后再出，则换走心经、肾经等经脉，等到行功之后暖流之气留存于头顶泥丸。
    如此行功数遍，直到游走诸穴的真气壮大到可以遍布两条经脉林清玄才缓缓收了功法，然后睁开了两眼。
    抱元守一，神不外游，此乃金关玉锁二十四诀的修行根本，林清玄的修炼境界等同马钰，说是收功了，实则体内暖流真气并未消散入穴位、归丹田，而是仍旧慢慢的游
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