起的动作猛然一顿，以一种蹲姿静静的维持。
    他的双腿开始轻微的颤抖，帕特莱斯这才拍手道；“好了！放下杠铃，开始拉伸！”
    乐凯立马放下杠铃，甩了甩头上的汗水。
    两瓣屁股上的肌肉以及大腿都有些酸楚，乐凯蹲下来，立马投入拉伸当中。
    帕特莱斯走到乐凯身旁，道；“在技术不够的情况下，想要保证球权就要懂得使用屁股！别以为这是没用的训练，在英超这种对抗激烈的赛区，背身拿球的情况下，遭受冲撞的可能性很大，如果不想被撞飞，那就增加下盘的力量，同时学会怎么利用屁股的肌肉。”
    乐凯一边拉伸，一边点头道：“我看过亚亚图雷也很喜欢撅屁股。”
    帕特莱斯：“那些顶级的球员都很清楚该如何使用屁股。”
    ......
    阿森纳迎来了英格兰联赛杯的八分之一决赛。
    但这场比赛包括乐凯在内的绝大多数主力都获得了休息。
    阿森纳刚刚结束了魔鬼赛程，更需要兼顾联赛、足总杯、欧冠的赛事，因此这个比赛在温格的心中属于一个随时可以放弃的比赛。
    而且正好可以趁着这个时间让主力们休息一下。
    全场比赛，阿森纳是替补出战，很多新人们
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