来到院子里，十几个老小弟一个个变得精神抖擞，生龙活虎。
    眼里还散发着精光，目光直指隔壁两千多米外的太太帮…的老太太们。
    说老太太有点过了，顶多是半老徐娘，风韵犹存，和这群瘦瘪老头可不一样。
    老小弟儿们虽然目光猥琐，但站起队伍来，确是整整齐齐，腰板挺直。
    这是牧九天几十年如一日训练的结果。
    “二驴子，三蹦子出列！”
    啪！
    啪！
    两声清脆的踢步声响起，两个小老头，走出了队伍。
    “带着队伍，先做一套体操热热身。”
    “是！”
    二驴子扯着嗓子，沙哑道，
    “天九帮第五套体操，现在开始…”
    “原地踏步…走～！”
    “一二三四！”
    牧九天看着这群晃悠悠的老头，突然意识到，好像…
    帮派没落是有原因的。
    “嗯，应该更新一下，该第六套了。”
    ……
    牧九天现在的十八位小弟中，有十五个锻体期，三个练气初期。
    对于锻体期的修炼者来说，精气神是根本！
    精气神在锻
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