点。
    “足够提升三层。”
    曹信念动，开始加点。
    【源点：7】
    【技能：寿世青编调身法（+）】
    ……
    【源点：6】
    【技能：寿世青编调身法（一层）】
    ……
    【源点：4】
    【技能：寿世青编调身法（二层）】
    ……
    【源点：1】
    【技能：寿世青编调身法（三层）】
    ……
    《寿世青编调身法》这一门功夫变化繁复，非一言可尽。简言之，初步功夫是练‘小周天搬运’，第二步是‘大周天循环’。
    记忆里。
    脑海中。
    曹信似在经历一遭轮回——
    一生行走坐卧，都在修行。
    发宜多梳，面宜常擦，目宜常运，耳宜常筌，舌宜低腭，齿宜常叩，津宜常咽，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩。谷道宜常撮，足宜常擦涌泉。一身皮肤，宜常干浴。
    此为上卷日常养生诸法，但在《寿世青编调身法》中却总结出来，融入日常，化为本能。
    夜晚睡觉，也要‘先睡心，后睡眼’。
    每日打坐，吐纳
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