分静桩与动桩两种，动静结合，静时要有虎踞之势，动时要似猫之灵巧。身型多含胸拔背、沉肩坠肘．身法上要求做到吞、吐、浮、沉，劲由腰发，催达指尖。练习中讲究外练身、基、马，内练精、气、神。时而如猛虎下山，时而如怒虎出林，时而如饿虎擒羊，都能体现刚强凌厉的风格。”
    秦天看着那一排排好似小学生一样的近卫，暗自偷笑一声，然后仔细的跟他们讲解起来，自己要是还跟这群近卫们弄得挺僵硬的，这不是让老爷子难做嘛，一边是自己的孙女婿，一边是跟了自己好几年的近卫，正所谓手心手背都是肉啊。
    所以秦天此来，也是抱着化解恩怨的想法来的，若是给他们讲解一些东西，能化解跟他们之间那不算是恩怨的恩怨，秦天还是很情愿的，再说了，他们这些家伙可都是老爷子的近卫，他们强了，老爷子不也是更安全嘛。（）
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