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    叶天云也在这一战中有了不少的心得，与全身都是脂肪的人交手确实有些困难，他们的身体就是最好的防御武器，抗击打能力非常强大，三百公斤地拳重对他们基本上没有什么伤害。交手的时候最好的招术便是将内劲用出来，这样才能透过身体外面的脂肪打到里边。拳法要有穿透力，这样在比赛中才能取得优势……
    第二天一早，叶天云就散着步向武馆走去，他住的地点走到武馆也只需要十多分钟，早上的人都匆忙的很，他与路上的行人格格不入，因为他走路的方式很特别，那就是背着手走路。
    其实有很多老年人都喜欢背着手走路，而叶天云也是如此。像一个老头一样，慢悠悠地走在马路上。
    他在形意门和伍伟学到了很多新奇的东西。形意拳也叫行意拳。腿功不仅仅是三体式站出来的，也是走出来的。两手背后是因为要活动着脊椎，手在身后时人的身板挺的直，这样对身体很有好处。长时间这样进行锻炼可以让整个脊椎更加有力。
    脊椎是连接全身的重要的部份，练武的人都是靠着它才能够全身力。脊椎有了力，全身就有了劲儿，这样与人交手时才不吃亏。有时候人在全身力地时候脊椎承受不住全身的力量，就会“闪了腰”。
    
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