病，还不好好锻炼，心里烦的不行。

    不就是体质吗？

    他一个高考状元还不能把身体素质提上来吗？

    这能比考第一名还难吗？

    不可能的！

    然而刚立完fg的周兆蓝很快就被打脸了。

    舒秦为他制定了一套完整的训练计划，并且告诉他三餐应该怎么吃。他拿到计划表的时候甚至都有点看不明白。

    他更不明白的是，为什么减肥餐那么的贵，明明是一堆素菜排列组合了一下，价格比一份带奥良鸡腿的盒饭还贵。

    连续吃了几天健身餐后的周兆蓝决定自己动手，丰衣足食。这些健身餐不过就是把蔬菜用水焯一下，然后撒点盐粒有点味道，根本不算事，但动手第一天后，他就有点明白为什么健身餐那么贵了。虽然成本低，但是太费事了。

    几样蔬菜都要处理出来，弄完的时间都可以炒两个小菜了。

    周兆蓝这两天跟着舒秦早期跑步，第一天的时候还有点受不了，但一连坚持一个星期下来，明显感觉到自己的身体素质有转变。

    比如他每天早上都睡不醒，因为睡眠浅。自从加上晨跑，下班后再去健身房后，晚上睡得特别的沉，现在每天生物钟一到他
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>