能达到一分三十秒。”

    李云龙微愣了下，忍着剧痛哈哈大笑，笑得眼睛都快没了，他捂着自己的腰在面不改色中对战士们道：“这个400米障碍训练，不错，很不错，我喜欢这个东西，老子刚才已经试过了，没啥难的，要不是老子扭了腰，成绩比三愣子那小子还好呢！”

    韩烽连忙应道：“那是那是！”

    “你们这些小兔崽子等着，等老子养好了腰伤，再过来给你们过一次这什么障碍训练，和尚，扶我起来。”

    魏和尚把李云龙扶起来之后，傻头傻脑道：“团长，等你伤好了，咱真的来再过试一次呀？俺也想试试嘞，咱啥时候过来？”

    李云龙：……

    要不是腰伤没好，他真恨不得抬起脚把这笨和尚给踹出去。

    紧接着一整天的时间战士们都在熟悉这个400米障碍训练，只是在训练开始之前，韩烽详细地向战士们交代了过四百米障碍训练的注意点，如何避免受伤，又可以提升速度，训练爆发力和身体的柔韧性。

    为此李云龙十分郁闷，要是三愣子这小子能早点儿把这些注意事项提前告诉自己，自己也可能也不至于扭着腰了。

    只是转念一想，李云龙又释然了，他虽然好吹
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