式。

    一般常人的卧推可以达到100-150公斤，而真实的世界卧推纪录是st最大卧推纪录230公斤。

    可胡青现在锻炼的卧推重量是350公斤，别看只是超过世界纪录26公斤，可人家那是只能推一两次，他这是常规锻炼。

    当然，从数值上看也许很多人觉的350公斤也没什么，可这种力量给普通人一拳，人应该也没了。

    【经验+1】

    …

    【经验+1】

    【生命值-1】

    …

    随着锻炼，胡青身上已经都是汗水，脑海中也断断续续的有提示出现。

    又过了片刻，修炼到了3个小时，胡青才停下到一旁给自己拿了一瓶水疯狂的朝嘴里罐去。

    看了看脑海光幕的数据。

    生命值：115/135

    经验：9级93/2300。

    现在这样的负重锻炼，他每个小时能得到了的经验已经达到了30点。

    3个小时的训练，消耗了20点生命值，得到了90经验。

    休息了一下，也差不多到了中午。

    胡青就把身上湿透的衣服脱下，丢到了沙发
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