在武道之中，外练之法，先从筋肉开始，用纱布包裹木棒对身体各部位进行敲击，使之变得强大，待到身体强度提升，便去掉纱布，甚至改换钢铁，对身体进行捶打。

    这一步，是为了锻炼骨骼，使之成为人体最强力的武器。

    而骨骼的提升，也最为长久，有些老一辈的武术家，肌肉萎缩，神经衰弱，看上去瘦骨嶙峋，但一旦杀机暴起，一息之内，爆发出所有体能，以坚固之骨骼杀伤对手，丝毫不弱当年。

    易筋洗髓，脱胎换骨，就是这个道理。

    可见骨骼进化对于实力提升之巨大。

    在密密麻麻的结构之中，周元觉大概花费了三天左右的时间，终于选定了能够让自己满意的结构。

    不动莲纹。

    这是出自圣莲文明，隆古斯家族的传承结构。

    圣莲文明作为新兴文明，除了基础的圣莲结构之外，其实并不具备特定的发展方向。

    许多圣莲文明的早期强者，于真界与星空之中博采众长，从而创造出了各种各样的强大圣莲结构。

    而他们所学习的目标，便是最古老的三大文明体系。

    圣裔文明的生命改造道路。

    蓝海文明的机
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