，我说几个伸展动作，你按照着做，我要求每一步都标准规范，知道吗？”

    “嗯！”宁可点了点头。

    “好了，去垫子上先做个劈叉看看，腿要全部紧贴地面，双臂向上伸直。”

    “下一个，单脚独立，另一条腿与身比直。”

    “下腰，腰要挺，不能软下来。”

    ......

    宁可照着庄老师的指示做完了一系列的拉伸运动后，时间已经过去半个小时了，老师看着她全部高标准的做完之后，脸色才和缓了一点，对她说话的语气也柔和多了，“不错，现在可以休息一下了。”

    其实宁可根本就没感觉到累，这些动作对她来说难度一般般，毕竟这么多年的柔术不是白练的，一番运动下来，也没流什么汗，倒是之前来的路上被冷风吹的僵住的脸变得红润有气色了。

    庄君好看着眼前的学生好像没多累的轻松样，不由暗暗点头，之前的那一套动作还没几个人能做完的，即使有人做完了，总有那么几个动作不标准，勉强才过关，而做完之后也是大汗淋漓，像从水里捞出来一样。

    其实她今天见这个学生的时候，心里是有气的，那么好的一个练舞的苗子，居然弃之不用，只顾着学习。
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