正面双手自垫球，排球里的基本动作。

    自垫球，顾名思义就是自己将球垂直向上打出，再使球稳定地落回手上。

    体育老师教了姿势和要领，剩下的时间留给大家自己练习。

    一时间cāo场里排球到处飞。

    乔乔尝试着按照老师讲的方法，把球打出去。

    但不知道是她的动作不到位还是击打的部位不正确，每一次球都会往前飞出去。

    她需要跑很远才能把球捡回来。

    练了一会儿，乔乔擦着汗看了一眼四周。

    班里其他女生多多少少都能垫上一两个了，她还在满

    分段_第 46 章

    分段_第 46 章
 <本章"完"请点击"下一章"继续观看!>