身体。”钱蛟荣的声音从远处传来：“小宝，你准备早饭吧，记得多准备一些牛肉。对了，我要吃煎牛排。”

    “咱们家好像没那玩意儿吧。”唐小宝并不喜欢吃西餐。家里虽然常备牛肉，不过都是采用炖煮的方式。

    “我昨天买来了。你快点去做饭吧。”钱蛟荣的声音原来越远。不过为了防止徐海燕掉队，并没有快速奔跑。

    得！

    这里还没有厨师，也没办法让别人做饭了！

    唐小宝转身去了灶房，开始准备今天的早饭。

    钱蛟荣和徐海燕跑完五公里，休息了几分钟后，便径直去了健身房。按照钱蛟荣的训练进度，今天应该是背。

    这个是不需要唐小宝帮忙的。

    不过为了验证结果，钱蛟荣并没有着急练背部肌肉，而是继续选择了卧推。经过短暂的热身之后，钱蛟荣直接将重量加到了二百公斤。

    接下来，又开始继续加重。

    然后，便开始挑战二百七十公斤！

    呼……

    伴随着发力声，杠铃应声而起，钱蛟荣一口气坐了八个之后，这才将杠铃放到了原处。然后，便拉着徐海燕开始锻炼。同时，还不忘给她讲解各个环节需要注意的
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