又喝酒作息不规律，有一段时间身体极差，脂肪肝、高血糖、尿酸高各种毛病。

    便琢磨着锻炼一下身体，照着网上太极拳二十四式视频自己练，又找到太极拳诀，自己胡乱练习，只是毕竟没有师傅指点，尽管在网上看了各种太极诀要，拳理，最终还是一团乱麻，见效不大。

    只是记了一脑子拳法诀要，二十四拳式也就会照猫画虎。

    但半月前再回忆太极拳理和二十四拳式，顿时领悟到其中精妙，“筋骨要松，皮毛要攻。节节贯串，虚灵在中。周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛”。

    前世无论多么厉害的武术，都没听过能练成内功真气的，即使道家内丹术也没听过谁能练到虚空而立，但对于技击拳术的创新和修炼自有其长处，拳意更是立意高远。

    如太极拳法，取义无极生太极，又阴阳似成非成、将分未分，无阴无阳，阴阳交缠。

    林照取太极拳练法中的“软”“松”“沉”“稳”“虚”“空”等要旨，花费半个月时光，将其慢慢融入波涛炼体拳，之后波涛炼体拳练法为之一变。

    比起以前炼体拳的雄浑厚重、刚猛无俦，如今的炼体拳多了一份内敛。

    但拳法之中劲道内收，击打
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