来拿出自己的手机摆在院子的墙头上，低头调整了起来。

    看到他的动作后，郭嬢嬢好奇地问道：“小韩，怎么了啊？手机不要了？”

    “不要了也别扔墙头啊，拿去村口换个吃饭的盆多好。”陈爷爷笑呵呵地说道。

    韩齐雾：“......”

    “郭嬢嬢，我从朋友那里学到了一套古代的八段锦，锻炼腰部的效果特别好，我先给你做一遍，待会再把我做的视频发给你，你没事的时候就练一练。”

    听了韩齐雾的话之后，郭嬢嬢连忙把手在旁边的围裙上面擦了擦，一脸高兴地走到韩齐雾旁边说道：“那敢情好啊，你慢慢做，嬢嬢保证给它学会，每天做个十遍八遍的！”

    韩齐雾笑了笑，“那我开始做了，这八段锦在做的时候呼吸也要控制好。”

    “好嘞。”郭嬢嬢认真地站好，点了点头。

    看到这一幕，陈爷爷想了想，也走过来站在一旁站直，看那样子是也想跟着一起练一练。

    韩齐雾深吸一口气，朗声道：“第一式：双手托天理三焦！”

    二十分钟后，三人的额头上都冒出了薄薄一层细汗。

    “收式：双掌合于腹前，体态安详，周身放松，气沉
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>