晚上八点，天下春，a区七栋。

    “滋滋滋。”

    滕瑞麒正穿着围裙在厨房做菜，小炒黄牛肉，腌制好的牛霖肉加上朝天椒与野山椒，完美的配色在铁锅中来回翻滚，混合着牛肉、辣椒与香料的气味扑鼻而来，让人食欲大开。

    旁边，还有一个砂锅正“嘟嘟嘟”的冒气。

    这个锅里是当归黄芪鸡汤，不需要任何调料，正北芪、岷县当归再加上处理好的鸡肉，最后撒上一把盐和枸杞，气血双补。

    当然，这只是常规做法，滕瑞麒做的还加了几片老山参，专门用来养神强身，毕竟是在习武。

    古人云穷文富武，这是因为每一分气力都是从食物中得来，吃不好可是大忌讳。

    “啪嗒。”

    油烟机停止了工作。

    滕瑞麒将小炒黄牛肉装盘，又将砂锅垫上石板放到桌上，再来一盘老字号酱卤牛肉与一大桶米饭。

    完美。

    一斤黄牛肉，两斤酱牛肉，五人份的米饭与一整只乌鸡，堪堪让他吃个饱。

    不得不说，习武对能量的需求太大了。

    吃饱后，滕瑞麒将锅碗瓢盆丢到水槽泡上后就瘫在了沙发上。

    刷
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