，呼气时要用嘴呼出，将气引至头顶，让体内死气、病气、杂气随这一呼之下排除体外，从而提高身体潜能。

    为了更好的增进修炼效果，经过不知多少年的积累，妖族前辈还总结出了一套外呼吸气决帮助新生妖族加快修行。

    这外呼吸要诀就是，吸气一字“吸”，意思是在吸气时将吸字轻轻念出，提醒自己吸气要充实尽力，呼气六字读，这六字为“嘘、呵、呼、歙(音:涉)、吹、嘻”，声音由大至小，由强至弱，用于排除体内各种杂气。

    这套外呼吸之法为感悟天地元气入门之法，也是修炼感悟自身丹田位置的重要法门，只要修炼此法，便能感悟到天地中的自然元气，便能感悟到自身丹田位置所在，只有感悟出这两样才能进行下步修炼，将天地元气梳理入血脉之中，运行至丹田储存。

    白玉盘坐在床上，凝神静气，依法修炼，渐渐的月上中天，皎洁的月光透过门窗撒进屋内，时间也在不知不觉中过去了一个多时辰，然而此时白玉没有任何感悟，渐渐的心境急躁，呼吸之间不再那么沉稳了，他知道修行最忌急躁不定，于是起身下床，来到窗前，看着月光下小院中的药草被月光罩上了薄薄轻纱，轻叹一声，看来他不是那种修炼天才，第一次修炼以失败告终
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