，先前不让你使用，是因为你出生不久，身体机能太差，经过这半年的锻炼，如今才算达到了使用要求。”

    沧宁先生稍作停顿，缕着胡须又道“这三个石锁，白色一万斤，蓝色两万斤，青色四万斤，我给你定的目标是结丹前，在不动用法力的情况下，达到双手各拎一青色石锁行动无碍的水平，极限力量达到十万斤，也就是我们常说的一龙之力。”

    “一龙之力？”白玉无法想象，在前世，就算是举重运动员也不过是举起几百斤的东西，可在这里，他已经能够扛着千斤重的巨石，在吐纳之法下健步如飞了，本以为已经很厉害了，听先生这么一说，岂不是才起步？现在的他与先生所说的目标比，简直就是一个婴儿和一头牛的力量之比啊。

    “嗯！应该就是这样！”沧宁肯定的回答道，不过又好像是在确定他刚才所说一样。

    “什么叫应该是这样啊？先生，你不会是自己都不知道吧？”白玉摸摸无须的下巴疑问道

    沧宁缕着胡须道“这种锻体方法，其实是我在一本古籍中看到的，那古籍名曰‘原始图录’，其内容博大精深，锻体只是其中之一，原始图录早在妖族摸索出化成人形修炼之前便有，但是未有人炼成，后来一位妖族前辈提出，这锻体法
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