进入接下来的专项锻炼。

    “云浩，是这样吗？”胡列娜按照云浩所说的那样走了几步，身体蛮有感觉的。

    “嗯，不要刻意去用力，脖子不要前倾，和身体保持平衡……”

    这种弓步锻炼法最忌讳以力推力了，一定要自然放松状态，和平时走路一样。

    本身也不是针对肌肉的锻炼，而是曲线，所以不需要太用力。

    “我似乎有感觉了呢……”走了三个来回下来，胡列娜觉得臀部有些隐隐的酸胀感，还真的是具有针对性的。

    真没想到，未来人的锻炼方式这么有效。

    爱了爱了……
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